Я бы мог долго рассказывать вам о диетической пище. О том, что ей вовсе не обязательно быть сухой и безвкусной. Но зачем 7 Всё это уже давно расписано тут https://cilantro.ru/blog/lchf-guide/ . Просто уделите 10-15 минут чтению и вам многое станет понятно. Всё ведь элементарно. Достаточно знать теорию и на практике становится совсем легко бороться с проблемами лишнего веса. Просто надо понимать, что вы свой жирок не один день накапливали, и уходить он будет тоже не слишком поспешно )